Hallo, ich bin Tanja – Yogalehrerin mit Fokus auf achtsamer und gesunder Bewegung.
Jeder Mensch ist einzigartig – und genauso gestalte ich auch unsere gemeinsamen Stunden.
Meine Schwerpunkte liegen im Rückenyoga sowie im sanften Gesundheitsyoga, das Körper, Geist und Seele gleichermaßen anspricht.
Was mich besonders auszeichnet?
Meine 30-jährige Erfahrung als Bauchtanzlehrerin hat mir gezeigt, wie wichtig es ist, individuell auf die Bedürfnisse jedes einzelnen Menschen einzugehen.
Diese persönliche Begleitung steht auch im Mittelpunkt meines Yogaunterrichts– besonders in meinen Einzelstunden.
Jeder Mensch bringt andere körperliche Voraussetzungen mit und lernt Bewegungen auf seine eigene Weise.
Ich arbeite gerne mit Hilfsmitteln wie z.B. Klötzen, Gurten, Kissen usw.
Sie ermöglichen es, die Yogapraxis individuell anzupassen und unterstützen dabei, den Körper achtsam zu erforschen.
In meinen Stunden wird jedoch nicht nur Yoga geübt und geschwitzt, hier darf auch mal gelacht werden. Denn Yoga ist für mich kein Leistungssport, sondern ein Weg zu mehr Wohlbefinden, Achtsamkeit und innerer Balance.
Mein Yoga-Weg:
Hatha-Yoga – war mein Einstieg in die Welt des Yoga und hat mir eine solide Basis vermittelt.
Iyengar-Yoga – eine wundervolle Yoga-Praxis, die mir ein neues Verständnis für präzise Ausrichtung, Körperwahrnehmung und therapeutische Möglichkeiten eröffnet hat.
Vinyasa-Yoga – hat mir gezeigt, wie fließende Bewegungen, Atem und Achtsamkeit auf eine dynamische, kreative Weise zusammenkommen.
Meine Aus- und Fortbildungen im Bereich Yoga:
29.11.2020 60 Std. Yoga Rückenkursleiterin (BYVG)
Berufsverband der Yoga Vidya Gesundheitsberater, Kursleiter und Therapeuten e.V.
13.03.2022 18 Std. Basis Meditationslehrer Ausbildung
Cool Yoga
27.08.2023 35 Std. Thai Yoga Ausbildung
Tobias Frank
12.11.2023 200 Std. Yogalehrerin Ausbildung
Cool Yoga
17.03.2024 15 Std. Yoga trifft Therapie Modul 1 „Fuß / Knie / Bein“
bei Beate Meyer und Stephanie Kohns
13.10.2024 15 Std. Yoga trifft Therapie Modul 5 „HWS (Halswirbelsäule) und Nacken“
bei Beate Meyer und Stephanie Kohns
12.01.2025 15 Std. Yoga trifft Therapie Modul 7 „Personalyoga“
bei Beate Meyer
23.03.2025 15 Std. Yoga trifft Therapie Modul 8 „Assists & Hilfsmittel“
bei Beate Meyer und Stephanie Kohns
06.07.2025 15 Std. Yoga trifft Therapie Modul 2 „Hüfte / Becken“
bei Beate Meyer und Stephanie Kohns
ab September 2025 Atemcoach Grundausbildung
Ralph Skuban